Hỗ trợ sức khỏe và an sinh cho sinh viên

Thăm khám bác sĩ (GP)

Mỗi thành phố và thị trấn ở Australia đều có bác sĩ đa khoa (GP). Bác sĩ đa khoa là bác sĩ có kiến thức rộng về các vấn đề sức khỏe. Họ là người đầu tiên bạn nên gặp khi gặp vấn đề y tế không khẩn cấp, bao gồm các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. 

Hãy tìm kiếm bác sĩ trong khu vực của bạn và tìm hiểu xem nên hỏi họ những gì. 

Khi nào cần gặp bác sĩ đa khoa (GP)

• Điều trị các bệnh thông thường: Các bệnh bao gồm cúm, phát ban, nhiễm trùng hoặc chấn thương nhẹ. Họ cũng có thể giúp bạn điều trị các bệnh có từ trước, như hen suyễn.
• Tiêm vắc xin: Bác sĩ đa khoa có thể tư vấn cho bạn về các loại vắc xin cần thiết cho độ tuổi và tình trạng của bạn.
• Sức khỏe Tâm thần: Nếu bạn cảm thấy trầm cảm hoặc lo lắng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ đa khoa để biết các lựa chọn hỗ trợ cho mình.  Tìm hiểu về chương trình sức khỏe tâm thần và liệu bạn có đủ điều kiện tham gia chương trình hay không.
• Sức khỏe Tình dục: Bác sĩ đa khoa có thể tiến hành xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) và kê đơn thuốc nếu cần. Họ cũng có thể tư vấn cho bạn các lựa chọn tránh thai.
• Chăm sóc sàng lọc và phòng ngừa: Bác sĩ đa khoa có thể kiểm tra tình trạng ung thư da và tuyến tiền liệt và sắp xếp các xét nghiệm và chụp chiếu thêm nếu cần.
• Giới thiệu đến các bác sĩ chuyên khoa: Nếu tình trạng của bạn cần chăm sóc chuyên khoa, bác sĩ đa khoa sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên về lĩnh vực y khoa đó. 

Đặt lịch hẹn

Khi đặt lịch hẹn với bác sĩ đa khoa:

• Tìm kiếm trực tuyến một phòng khám bác sĩ đa khoa hoặc trung tâm y tế gần địa điểm của bạn và đặt hẹn trực tuyến hoặc qua điện thoại.      
• Hãy cho phòng khám biết rằng bạn có Bảo hiểm Y tế dành cho Sinh viên Quốc tế (Overseas Student Health Cover, OSHC).
• Yêu cầu bác sĩ nam hoặc nữ nếu bạn cần.    ​ ​     ​
• Hãy báo cho phòng khám biết nếu bạn cần thăm khám dài hơn (thăm khám tiêu chuẩn kéo dài 15 phút).           

Bạn cũng có thể đặt lịch hẹn khám từ xa (qua điện thoại) khi bạn không cần thăm khám thể chất. Đây là lựa chọn tốt nhất khi bạn mắc bệnh truyền nhiễm. 

Sử dụng Bảo hiểm Y tế dành cho Sinh viên Quốc tế của bạn

Bảo hiểm Y tế dành cho Sinh viên Quốc tế (OSHC) là bảo hiểm y tế dành cho sinh viên quốc tế tại Australia.  Một số mẹo sử dụng OSHC:

• Trước khi thực hiện thăm khám, điều quan trọng là tìm hiểu xem OSHC của bạn thanh toán cho những dịch vụ y tế nào và có phải chờ đợi không.
• Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo thẻ OSHC của mình khi đi khám. 
• Nếu bạn có thắc mắc hoặc cần trợ giúp về OSHC của mình, hãy gọi điện đến đường dây trợ giúp của nhà cung cấp bảo hiểm hoặc truy cập trang web của họ để biết thêm thông tin.

Chi phí và thanh toán

Chi phí khám bác sĩ đa khoa có thể thay đổi tùy thuộc vào những điều sau: 

• Thanh toán toàn bộ (Bulk billing) có nghĩa là họ trực tiếp tính phí với nhà cung cấp OSHC của bạn, vì vậy bạn có thể không phải trả bất cứ khoản nào. Tuy nhiên, không phải tất cả các bác sĩ đều cung cấp dịch vụ thanh toán toàn bộ, vì vậy tốt nhất là tìm kiếm trực tuyến.
• Thanh toán chênh lệch: Nếu khoản thanh toán OSHC của bạn thấp hơn phí bác sĩ của bạn, bạn có thể cần phải trả khoản chênh lệch. 
• Thuốc và dịch vụ bổ sung: Thuốc kê đơn và các dịch vụ y tế bổ sung, chẳng hạn như xét nghiệm bệnh lý hoặc giới thiệu chuyên khoa, có thể có chi phí riêng. Tùy thuộc vào hợp đồng bảo hiểm của bạn, OSHC của bạn có thể thanh toán một số chi phí này.

Lời khuyên để cải thiện sức khỏe của bạn

Những căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cảm nhận của bạn và khả năng ứng phó với cuộc sống hàng ngày của bạn. Đó có thể là từ việc phải thích nghi với một quốc gia mới, quản lý hoạt động học tập và mối quan hệ của bạn.

Xem các bài đăng trên blog này để biết thêm mẹo cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn:

• Cách tiếp cận hỗ trợ sức khỏe tinh thần dù bạn ở bất cứ đâu
• Những cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn
• Bảy cách tuyệt vời để vượt qua nỗi nhớ nhà
• Cách kết nối với cộng đồng sinh viên của bạn

Các tùy chọn hỗ trợ khác

Có rất nhiều nguồn lực và dịch vụ hỗ trợ bạn. Trong đó có các thông tin bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau. Bạn có thể:

• Nói chuyện với một chuyên gia tham vấn tâm lý tại nơi bạn học.
• Nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn. 
• Truy cập các công cụ và nguồn lực tự trợ giúp trực tuyến.
• Tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc hội thảo để chia sẻ kinh nghiệm của bạn và học hỏi từ những người khác.
• Liên hệ với một trong các đường dây trợ giúp có liên quan dưới đây để được hỗ trợ khẩn cấp:
  • Beyond Blue là một trong những dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần đáng tin cậy nhất của Australia. Bạn có thể nói chuyện hoặc trò chuyện trực tuyến với một cố vấn. 
  •  Lifeline cung cấp dịch vụ trò chuyện trực tuyến, nhắn tin và hỗ trợ qua điện thoại. Dịch vụ dịch thuật miễn phí dành cho những người không nói tiếng Anh.
  • Suicide Call Back Service cung cấp dịch vụ tư vấn trực tuyến và qua điện thoại 24/7.
  •  Headspace cung cấp nhiều dịch vụ, bao gồm cả hỗ trợ công việc và học tập. Tờ rơi đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ khác.
  • Embrace Multicultural Mental Health có thông tin đa ngôn ngữ về sức khỏe tâm thần.
  • Head to Health hỗ trợ những người đến từ các nền văn hóa khác và nói ngôn ngữ khác.