Apoio à saúde e bem-estar do estudante

Consultar um médico (CG)

Toda cidade e município na Austrália tem clínicos gerais (CGs) locais. Um clínico geral é um médico com amplo conhecimento de problemas de saúde. Eles devem ser a primeira pessoa que você procura para atendimento de saúde não emergencial, incluindo problemas de saúde física e mental. 

Procure um médico em sua área e descubra o que perguntar. 

Quando consultar um médico (CG)

• Tratamento de doenças comuns: inclui problemas como gripe, erupções cutâneas, infecções ou lesões menores. O CG também pode ajudar você a controlar doenças existentes, como asma.
• Vacinações: um clínico geral pode aconselhar você sobre as vacinas necessárias para sua idade e circunstâncias.
• Saúde mental: se você estiver se sentindo deprimido(a) ou ansioso(a), é uma boa ideia conversar com seu clínico geral sobre suas opções de apoio.  Saiba mais sobre um plano de saúde mental e se você pode ser elegível.
• Saúde sexual: um clínico geral pode realizar exames para infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) e prescrever medicamentos, se necessário. Eles também podem conversar com você sobre as opções de controle de natalidade.
• Triagem e cuidados preventivos: os CGs podem verificar se você tem câncer de pele e próstata e providenciar testes e exames adicionais, se necessário.
• Encaminhamentos para especialistas: se seu quadro clínico demandar cuidados especializados, seu CG encaminhará você a um médico especializado naquela área médica. 

Agendar um horário

Ao agendar uma consulta com um clínico geral:

• Pesquise on-line uma clínica geral ou centro médico perto da sua localização e agende on-line ou por telefone.      
• Informe à clínica que você tem Cobertura de Saúde para Estudantes Internacionais (Overseas Student Health Cover, OSHC).
• Solicite um médico ou uma médica, se você tiver alguma preferência.        
• Informe à clínica se você precisar de uma consulta mais longa (as consultas-padrão duram 15 minutos).           

Você também pode agendar uma consulta de telessaúde (por telefone) quando não precisar de um exame físico. Esta é a melhor opção quando você tem uma doença contagiosa. 

Usar sua OSHC

A Cobertura de Saúde para Estudantes Internacionais (OSHC) é um seguro saúde para estudantes internacionais na Austrália.  Algumas dicas para usar sua OSHC incluem:

• Antes de marcar qualquer consulta médica, é importante descobrir quais serviços de saúde sua apólice da OSHC cobre e se há período de carência.
• Não deixe de levar seu cartão OSHC com você para suas consultas médicas. 
• Se tiver dúvidas ou precisar de ajuda com sua OSHC, ligue para a linha direta da sua seguradora ou acesse o site para obter mais informações.

Custos e pagamentos

O custo de consultar um clínico geral pode variar dependendo de: 

• Faturamento em massa significa que eles cobram diretamente do seu provedor de OSHC, para que você não precise pagar nada. No entanto, nem todos os médicos oferecem serviços de faturamento em massa, por isso é melhor buscar on-line por um que o faça.
• Pagamentos de diferença: se o pagamento da OSHC for menor do que a tarifa do seu médico, talvez seja necessário pagar a diferença. 
• Medicamentos e serviços adicionais: medicamentos prescritos e serviços médicos adicionais, como exames de patologia ou encaminhamentos a especialistas, podem ter ser cobrados à parte. Dependendo da sua apólice, seu OSHC pode cobrir alguns desses custos.

Dicas para melhorar seu bem-estar

Os estressores podem afetar como você se sente e como você consegue lidar com a vida diária. Os estressores pode incluir se adaptar a um novo país, gerenciar seus estudos e problemas de relacionamento.

Acesses esses posts do blog para obter mais dicas sobre como melhorar seu bem-estar mental:

• Como acessar o apoio ao bem-estar mental onde quer que você esteja
• Maneiras eficazes de melhorar seu bem-estar mental
• Sete ótimas maneiras de superar a saudade
• Como se conectar com sua comunidade estudantil

Outras opções de apoio

Há muitos recursos e serviços disponíveis para apoiar você, inclusive com informações em vários idiomas diferentes. Você pode:

• Conversar com um conselheiro no seu local de estudo.
• Conversar com seu CG. 
• Acessar ferramentas e recursos de autoajuda online.
• Participe de um grupo de apoio ou workshop para compartilhar suas experiências e aprender com os outros.
• Entre em contato com uma das linhas de ajuda relevantes abaixo para obter apoio urgente:
  • O Beyond Blue é um dos serviços de apoio à saúde mental mais confiáveis da Austrália. Você pode conversar ou bater papo on-line com um conselheiro. 
  • O Lifeline oferece um serviço de bate-papo on-line, texto e apoio por telefone. Um serviço gratuito de tradução de idiomas está disponível para pessoas que não falam inglês.
  • O Suicide Call Back Service oferece aconselhamento por telefone e on-line 24 horas por dia, 7 dias por semana.
  • O Headspace oferece muitos serviços, incluindo apoio para trabalho e estudo. Seu folheto foi traduzido para muitos idiomas.
  • O Embrace Multicultural Mental Health tem informações multilíngues sobre saúde mental.
  • O Head to Health apoia pessoas cultural e linguisticamente diversas.