Apoyo para la salud y el bienestar de los estudiantes

Visitar a un médico (GP)

Todas las ciudades y pueblos de Australia cuentan con médicos generales (GP) locales. Un médico general (GP) es un médico que tiene un amplio conocimiento de los problemas de salud. Deben ser la primera persona a la que acudas para recibir atención médica que no sea de emergencia, incluidos problemas de salud física y mental. 

Busca un médico en tu área y averigua qué preguntas hacer. 

Cuándo consultar a un médico (GP)

• Tratamiento de enfermedades comunes: Esto incluye problemas como influenza, erupciones, infecciones o lesiones menores. También pueden ayudarte a controlar afecciones existentes como el asma.
• Vacunas: Un médico general puede asesorarte sobre las vacunas necesarias para tu edad y circunstancias.
• Salud mental: Si te sientes deprimido o ansioso, es una buena idea hablar con tu médico general sobre tus opciones de apoyo.  Averigua sobre un plan de salud mental y si puedes ser elegible para uno.
• Salud sexual: El médico general puede realizar pruebas para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS) y recetar medicación si es necesario. También pueden hablar contigo sobre las opciones de métodos anticonceptivos.
• Examen de detección y atención preventiva: los médicos generales pueden examinarte para detectar afecciones de cáncer de piel y próstata, y organizar más pruebas y análisis si fuera necesario.
• Remisiones a especialistas: Si tu afección necesita atención especializada, tu médico general te remitirá a un médico que se especialice en esa área de la medicina. 

Reservar una cita

Cuando reserves una cita con un médico general:

• Busca en línea una clínica o centro médico de médicos generales cerca de tu ubicación y reserva en línea o por teléfono .      
• Informa a la clínica que tienes una cobertura de salud para estudiantes extranjeros (OSHC).
• Solicita un médico hombre o mujer si tienes una preferencia.        
• Informa a la clínica si necesitas una cita más prolongada (las citas estándar duran 15 minutos).           

También puedes reservar una cita de telesalud (por teléfono) cuando no necesites un examen físico. Esta es la mejor opción cuando tu condición es contagiosa. 

Uso de tu OSHC

La cobertura de salud para estudiantes extranjeros (OSHC) es un seguro médico para estudiantes internacionales en Australia.  Algunos consejos para usar tu OSHC incluyen:

• Antes de programar cualquier cita médica, es importante averiguar qué servicios de salud cubre tu póliza de OSHC y si hay algún período de espera.
• Asegúrate de llevar tu tarjeta OSHC a tus citas médicas. 
• Si tienes preguntas o necesitas ayuda con tu OSHC, llama a la línea de ayuda de tu proveedor de seguros o visita tu sitio web para obtener más información.

Costos y pagos

El costo de consultar a un médico general puede variar según lo siguiente: 

• Facturación masiva significa que le cobran directamente a tu proveedor de OSHC, por lo que es posible que no tengas que pagar nada. Sin embargo, no todos los médicos ofrecen servicios de facturación masiva, por lo que es mejor buscar en línea uno que sí lo haga.
• Pagos de diferencias: si tu pago de OSHC es menor que los honorarios de tu médico, es posible que debas pagar la diferencia. 
• Medicamentos y servicios adicionales: los medicamentos recetados y los servicios médicos adicionales, como pruebas patológicas o derivaciones a especialistas, pueden tener costos aparte. De acuerdo a tu póliza, tu OSHC puede cubrir algunos de estos costos.

Consejos para mejorar tu bienestar

Los factores estresantes pueden afectar cómo te sientes y qué tan bien puedes lidiar con la vida diaria. Por ejemplo, la adaptación a un nuevo país, la gestión de los estudios o los problemas de pareja.

Visita estos blogs para obtener más consejos sobre cómo mejorar tu bienestar mental:

• Cómo acceder al apoyo de bienestar mental dondequiera que estés
• Formas eficaces de mejorar tu bienestar mental
• Siete excelentes maneras de superar la añoranza al hogar
• Cómo conectarte con tu comunidad estudiantil

Más opciones de apoyo

Hay muchos recursos y servicios disponibles para brindarte apoyo. Esto incluye información en varios idiomas diferentes. Puedes:

• Hablar con un asesor en tu lugar de estudio.
• Hablar con tu médico general. 
• Acceder a herramientas y recursos de autoayuda en línea.
• Unirte a un grupo o taller de apoyo entre pares para compartir tus experiencias y aprender de los demás.
• Comunicarte con una de las líneas de ayuda relevantes a continuación para obtener apoyo urgente:
  • Beyond Blue es uno de los servicios de apoyo de salud mental más confiables de Australia. Puedes hablar o chatear en línea con un asesor. 
  •  Lifeline ofrece un servicio de chat en línea, mensajes de texto y asistencia telefónica. Hay un servicio gratuito de traducción de idiomas disponible para las personas que no hablan inglés.
  • El servicio de devolución de llamada por suicidio proporciona asesoramiento telefónico y en línea las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
  •  Headspace ofrece muchos servicios, incluido  apoyo para el trabajo y el estudio. Su folleto ha sido  traducido a muchos otros idiomas.
  • Adopta la salud mental multicultural (Embrace Multicultural Mental Health) tiene información multilingüe sobre la salud mental.
  • Head to Health apoya a personas cultural y lingüísticamente diversas.