學生健康與福祉支援

看醫師（GP）

澳洲的每個城市和城鎮都有當地的全科醫師（g​eneral practitioner​，簡稱 GP）。GP 是擁有廣泛健康問題知識的醫師。他們應該是您為非急診醫療保健就診的第一人，包括生理和心理健康問題。 

搜尋您所在地區的醫師，並找出要詢問的問題。 

何時看醫師（GP）

• 常見疾病的治療：包括流感、皮疹、感染或輕傷等問題。他們也可以協助您控制現有的病症，例如氣喘。
• 疫苗接種：GP 可以針對您的年齡和情況，為您提供必要的疫苗接種建議。
• 心理健康：如果您感到憂鬱或焦慮，最好與您的 GP 討論您的支援方法。  瞭解心理健康計劃，以及您是否符合資格參加。
• 性健康：GP 可進行性傳播感染（STI）檢測，並在必要時開立藥物。他們也可以與您討論避孕方法。
• 篩檢和預防照護：GP 可以檢查您是否患有皮膚癌和前列腺癌，並在必要時安排進一步檢測和掃描。 
• 專科醫師轉診：若您的病況需要專科醫師照護，您的 GP 會將您轉介至該醫學領域的專科醫師。 

預約就診

與 GP 預約就診時：

• 線上搜尋您所在地點附近的 GP 診所或醫學中心，並線上或透過電話預約 。      
• 讓診所知道您有海外學生健康保險（Overseas Student Health Cover，簡稱 OSHC）。
• 如果您有偏好，請要求一位男性或女性醫師。         如果您對醫師的性別有偏好，您可以提出耍求。
• 如果您需要較長的就診時間，請告知診所（標準就診時間為 15 分鐘）。           

當您不需要身體檢查時，您也可以預約遠距醫療（電話）就診。當您具有傳染性時，這是最好的選擇。 如果你的病是有傳染生時，這是最好的診查方式。

使用您的 OSHC

海外學生健康保險（OSHC）是澳洲國際學生的健康保險。 以下是使用 OSHC 的一些提示：

• 在預約任何醫療就診之前，請務必瞭解您的 OSHC 保單承保哪些健康服務，以及是否有任何等待期。
• 請務必攜帶 OSHC 卡前往醫療就診。 
• 如果您有疑問或需要 OSHC 方面的協助，請撥打保險公司的協助專線，或造訪其網站以取得更多資訊。

費用和付款

看 GP 的費用可能隨以下因素而異： 

• 統一報銷（bulk billing）是指他們直接向您的 OSHC 保險公司收費，因此您可能無須支付任何費用。 然而，並非所有醫師都提供統一報銷服務，因此最好上網搜尋符合要求的醫師。
• 差額費（gap payments）：如果您的 OSHC 付款低於您醫師的費用，您可能需要支付差額。  
• 藥物和其他服務： 處方藥和其他醫療服務，例如病理檢測或專科醫師轉診，可能需另外付費。根據您的保單，您的 OSHC 可能支付其中部分費用。

改善您身心健康的提示

壓力因素會影響您的感受，以及您對日常生活的應變能力。這些可能包括適應新的國家、管理您的學業和人際關係問題。

請造訪這些部落格貼文，以取得更多改善心理健康的提示：

• 如何隨時隨地獲得心理健康支援
• 改善心理健康的有效方法
• 克服思鄉的七種好方法 克服想家的七種好方法
• 如何融入您的學生社群

其他支援方法

有許多資源和服務可以為您提供支援。有許多的資源和服務您可以使用。這包括數種不同語言的資訊。您可以：

• 與您所在就學地點的輔導員討論。
• 與您的 GP 討論。 
• 存取線上自助工具和資源。
• 加入同儕支援團體或研討會，分享您的經驗並向他人學習。
• 如需緊急支援，請聯絡下列相關協助專線之一：
  • Beyond Blue 是澳洲最值得信賴的心理健康支援服務之一。您可以在線上與輔導員交談。 
  •  Lifeline 提供線上聊天服務、簡訊和電話支援。 為不會講英語的人士提供免費語言翻譯服務 。
  • 自殺回電服務（Suicide Call Back Service）提供全年無休的電話和線上諮詢。 
  •  Headspace 提供許多服務，包括 工作和就學支援。其傳單已 翻譯成許多其他語言。
  • 擁抱多元文化心理健康（Embrace Multicultural Mental Health）提供關於心理健康的多語言資訊。
  • Head to Health 支援文化和語言多元化的人士。