해변 및 햇빛 안전

태양 안전

호주의 태양은 강렬할 수 있습니다. 탈수, 일광 화상 및 피부암의 위험을 줄이고 햇빛 아래에서 안전을 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

뜨거운 태양으로 인한 손상을 방지하려면:

• 물을 충분히 마십니다.
• 자외선 차단 지수 50 (SPF 50) 이상의 방수 자외선 차단제를 사용합니다. 외출하거나 물에 들어가기 20분 전에 크림을 바르십시오. 수영 후에 다시 크림을 바릅니다. 
• 모자와 자외선 차단 선글라스를 착용합니다. 
• 장시간 햇빛에 노출되는 것을 피하십시오. 태양은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 뜨겁습니다. 흐리거나 구름이 낀 날에도 화상을 입을 수 있으므로 태양이 빛나지 않는 날에도 위의 팁을 따르십시오. 
• 야외 활동을 계획하기 전에 UV 지수를 확인하십시오.
• SunSmart App을 다운로드 하십시오. 자외선 차단제를 언제 발라야 하는지 알 수 있습니다.

일광 화상을 입으면:

• 예방이 가장 좋습니다. 하지만 흐린 날에도 일광 화상을 입을 수 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 피부가 붉어지거나 예민해지거나 따끔한 느낌이 드는 즉시, 그늘을 찾아 선크림을 바르십시오.
• 물을 충분히 마십니다.

자세한 팁은 피부암 재단의 일광 화상 치료 방법에 대한 블로그를 참조하십시오.

인명 구조원 및 해변 안전

인명 구조원은 순찰 해변에서 여러분을 안전하게 지켜줍니다. 인명 구조원이 순찰하는 해변이 가장 안전한 수영 장소입니다. 빨간색 및 노란색 깃발을 찾아 보십시오. 

빨간색 또는 노란색 깃발이 보이지 않으면 인명 구조원이 근무하지 않는 곳입니다. 즉, 이런 해변에서 수영을 삼가야 합니다. 

순찰이 없는 해변에 가시면 표지판에 있는 해변 비상 번호를 찾으십시오. 이는 해변에서 응급 서비스가 필요한 경우에 도움이 되는 코딩 시스템입니다. 

Beachsafe 앱에서 가장 가까운 순찰 해변을 찾을 수 있습니다. 

이안류 

이안류는 바닷물이 해안에서 바다로 급속하게 빠져 나가는 것입니다. 이는 위험합니다. 호주 해변에서 사람들이 익사하는 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 

이안류에 휘말리지 않으려면. 

• 인명 구조원이 순찰하는 해변에서만 수영하십시오. 
• 다른 사람과 함께 수영을 하십시오. 
• 빨간색 깃발과 노란색 깃발 사이에서 수영하십시오. 
• 낮에 수영을 하십시오. 
• 수영에 자신이 있으면 수영을 하십시오. 
• 음주하고 수영을 하지 마십시오. 
• 이안류를 알아보는 방법을 이해하십시오. 잘 모르겠으면 인명 구조원 또는 현지인에게 물어보십시오. 
• 바닷물에 해초나 쓰레기가 있으면 피하십시오. 또한 바닷물 윗 부분에 거품이 생기거나 갈색 또는 어두운 색이면서 파도가 없으면 멀리 피하십시오. 

이안류에 휘말리면: 

• 침착을 유지하고 팔을 들어 도움을 청하십시오. 인명 구조원이나 다른 수영자가 구조를 도와줄 것입니다. 
• 이안류가 다시 해변으로 돌아올 수 있으므로 등을 물에 대고 떠있으십시오. 
• 수영을 잘 한다면 해변과 평행하게 수영을 하거나 파도를 따라 해변으로 가도록 수영을 하십시오. 
• 이안류를 거슬러 수영 하지 마십시오. 빠르게 피곤해질 수 있습니다. 

해양 동물 

해파리와 같은 특정 해양 동물을 만지면 통증이나 부작용이 생길 수 있습니다. 물에서도 위험할 수 있지만 모래 위로 밀려온 경우에도 위험할 수 있습니다. 

해양 동물에 의한 부상을 방지하려면:

• 해변에는 어떤 해양 동물을 조심해야 하는지 알려주는 표지판이 있는 경우가 많습니다. 
• 물 속 그리고 주변을 살피십시오. 
• 위험 해양 동물이 있다고 의심이 되면 전신 수영복 같은 보호복을 착용하십시오. 
• 해양 동물이 멀리 떨어질 수 있도록 천천히 물에 들어가십시오. 

해파리 같은 해양 동물에 의해 상처를 입으면: 

• 근처에 인명 구조원이 있으면 도움을 요청하십시오. 
• 적십자가 제공하는 해파리에 쏘인 사람의 응급 처치 과정을 따라 하십시오.