Jaga keselamatan saat berada di pantai atau di bawah sinar matahari
Australia memiliki cuaca yang bagus untuk menikmati beberapa pantai terindah di dunia. Iklim Australia bervariasi di seluruh negeri. Ada empat musim yang berbeda di sebagian besar lokasi serta musim hujan dan kemarau di daerah utara yang tropis. Penting untuk melakukan perencanaan dan mencari informasi tentang suhu dan curah hujan.
Inilah beberapa kiat untuk menjaga keselamatan dan memahami risiko umum, sehingga Anda dapat menikmati waktu berjemur di bawah sinar matahari.
Keselamatan terkait aktivitas di bawah sinar matahari
Matahari di Australia dapat terasa sangat terik. Penting untuk mengetahui cara menjaga keselamatan di bawah sinar matahari untuk mengurangi risiko dehidrasi, kulit terbakar sinar matahari, dan kanker.
Untuk menghindari bahaya akibat sinar matahari yang panas:
- Minum banyak air.
- Gunakan tabir surya tahan air dengan faktor perlindungan matahari 50+ (SPF50+). Pastikan untuk mengoleskan krim ini 20 menit sebelum pergi ke luar ruangan atau masuk ke air. Kemudian, gunakan kembali setelah berenang.
- Kenakan topi dan kacamata hitam pelindung UV.
- Hindari berlama-lama di bawah sinar matahari. Matahari terasa paling panas antara pukul 10 pagi sampai 4 sore. Kulit Anda masih dapat terbakar sinar matahari pada hari berawan atau mendung, jadi ikuti kiat di atas meskipun cuaca sedang tidak cerah.
- Periksa indeks UV sebelum Anda merencanakan untuk keluar.
- Unduh Aplikasi SunSmart. Aplikasi ini dapat memberi tahu Anda kapan harus menggunakan perlindungan terhadap sinar matahari.
Apabila Anda mengalami kulit terbakar sinar matahari:
- Mencegah selalu lebih baik. Namun, Anda mungkin tidak menyadari bahwa kulit Anda masih dapat terbakar sinar matahari meskipun sedang mendung. Segera setelah Anda menyadari kulit Anda memerah atau menjadi sensitif, atau Anda merasakan sensasi menyengat, berteduhlah dan gunakan krim aftersun.
- Minum banyak air.
Untuk tips lebih lanjut, baca blog Skin Cancer Foundation tentang cara mengatasi kulit terbakar sinar matahari.
Penjaga pantai dan keselamatan pantai
Penjaga pantai berpatroli untuk menjaga keselamatan Anda di pantai. Pantai yang dijaga petugas adalah pantai yang paling aman untuk dipakai berenang. Perhatikan bendera merah dan kuning.
Apabila Anda tidak melihat bendera merah atau kuning, penjaga pantai tidak sedang bertugas. Ini berarti Anda harus menghindari berenang di pantai ini.
Apabila Anda berada di pantai tanpa petugas, cari Nomor Darurat Pantai, yang tertera pada papan tanda. Ini adalah sistem pengodean untuk membantu jika layanan darurat perlu menghubungi siapa pun yang ada di pantai.
Anda dapat menemukan pantai terdekat yang dijaga petugas dengan melihat Aplikasi Beachsafe.
Arus pecah
Arus pecah adalah saat air mengalir cepat dari pantai, menuju laut terbuka. Arus ini berbahaya. Ini adalah salah satu penyebab kasus tenggelam paling umum di pantai Australia.
Agar tidak terjebak dalam arus pecah:
- Berenanglah di pantai yang dijaga petugas.
- Berenanglah bersama orang lain.
- Berenanglah di antara bendera merah dan kuning.
- Berenanglah pada siang hari.
- Berenanglah jika Anda perenang yang andal.
- Jangan berenang jika Anda meminum alkohol.
- Pelajari cara mengenali arus pecah. Apabila Anda tidak yakin, tanyakan kepada penjaga pantai atau penduduk setempat.
- Dan hindari air yang memiliki rumput laut atau sampah. Selain itu, jauhi air yang memiliki busa di bagian atas atau berwarna cokelat atau lebih gelap dan tidak memiliki gulungan ombak.
Apabila Anda terjebak dalam arus pecah:
- Tetap tenang dan angkat lengan Anda untuk meminta bantuan - penjaga pantai atau perenang lain dapat membantu menyelamatkan Anda.
- Mengapunglah menghadap ke atas dan ikuti arus pecah karena ini dapat menyapu Anda kembali ke pantai.
- Apabila Anda perenang andal, cobalah untuk berenang sejajar dengan pantai atau dekat dengan gulungan ombak untuk kembali ke pantai.
- Jangan berenang melawan arus pecah. Anda akan cepat merasa lelah.
Hewan laut
Hewan laut tertentu, seperti ubur-ubur, dapat menyebabkan rasa sakit atau reaksi jika Anda menyentuhnya. Hewan ini tidak hanya dapat menjadi berbahaya saat di air, melainkan juga jika tersapu ke pantai.
Agar tidak terluka oleh hewan laut:
- Pantai umumnya memasang tanda peringatan tentang hewan laut yang harus diwaspadai.
- Perhatikan baik-baik di dalam dan di sekitar air.
- Kenakan pakaian pelindung seperti pakaian selam jika Anda mencurigai ada hewan laut berbahaya.
- Masuk ke air secara perlahan agar hewan laut dapat menjauh dari Anda.
Apabila Anda terluka oleh hewan laut seperti ubur-ubur:
- Segera minta bantuan dari penjaga pantai jika mereka berada di dekat Anda.
- Ikuti langkah-langkah yang disediakan oleh Palang Merah untuk melakukan pertolongan pertama bagi seseorang yang tersengat ubur-ubur.
